• Beranda
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Kontak
Tuesday, January 31, 2023
SerambiPos
Advertisement
  • Home
  • Nasional
  • Internasional
  • Kabar Daerah
  • Ekbis
  • Hukrim
  • Olahraga
No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional
  • Internasional
  • Kabar Daerah
  • Ekbis
  • Hukrim
  • Olahraga
No Result
View All Result
SerambiPos
No Result
View All Result
Home lifestyle

Ini 3 Trik Sarapan Anti Bikin Perut Buncit

serambipos by serambipos
March 8, 2022
in lifestyle
0
Ini 3 Trik Sarapan Anti Bikin Perut Buncit
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

SERAMBIPOS.COM – Sarapan menjadi salah satu kegiatan yang seharusnya tidak dilewati untuk mengawali hari. Sebab, sarapan memiliki banyak manfaat, salah satunya menambah energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas.

Namun, kegiatan ini seringkali dilewati terutama saat menjalani program diet. Padahal, jika sarapan terlewat bisa meningkatkan risiko diabetes 2 yang lebih tinggi.

Tak hanya baik untuk kesehatan, sarapan juga bisa membantu program diet dan membuat perut menjadi rata alias langsing. Untuk itu, banyak ahli nutrisi dan dokter pun memiliki strategi tertentu agar perut bisa tetap rata tanpa melewati sarapan.

Bagaimana caranya? Berikut 3 cara sarapan yang bisa membuat perut menjadi rata.

1. Sarapan yang padat nutrisi
Sarapan yang padat nutrisi bisa membantu menurunkan berat badan, karena membuat kenyang lebih lama. Untuk itu, disarankan untuk sarapan yang mengandung kombinasi protein, lemak sehat, karbohidrat kompleks, yang akan membuat berenergi sepanjang hari.

Sebagai pilihan, bisa sarapan dengan oatmeal dan buah, roti gandum dan selai kacang, serta sayuran.

2. Sarapan dengan sayuran
Sarapan akan meningkatkan metabolisme tubuh selama tiga jam setelah makan. Tetapi, dengan lebih banyak menu sayuran dalam sarapan bisa meningkatkan metabolisme hingga 16 persen.

Agar perut tetap rata, bisa mencoba menu sarapan yang kaya akan biji-bijian, sayuran dan protein dari tahu dan tempe.

3. Minum air sebelum sarapan
Menurut studi yang dipublikasi di National Library of Medicine, minum air sebelum makan bisa mengurangi asupan kalori, sehingga tidak akan menambah berat badan. Selain itu, minum air di pagi hari bisa menghindari sembelit dan juga menekan nafsu makan.

Source: detik.com

Previous Post

Penyelundupan 89 PMI Ilegal ke Malaysia Berhasil Digagalkan

Next Post

Bikin Nagih, Inilah Resep Brownies Manis

Next Post
Bikin Nagih, Inilah Resep Brownies Manis

Bikin Nagih, Inilah Resep Brownies Manis

Trending

  • Ini 8 Daerah Penghasil Emas Terbesar di Indonesia, Diantaranya Riau

    Ini 8 Daerah Penghasil Emas Terbesar di Indonesia, Diantaranya Riau

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Perlindungan Perempuan Dari Kekerasan Siber

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nova Iriansyah Ingin Jadikan Ekonomi Syariah Sumber Pertumbuhan di Aceh

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Oppo Akan Luncurkan Reno5 F di Indonesia Akhir Bulan Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Harga TBS Sawit di Riau Turun Tipis, Cek Harga Lengkapnya Disini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sempat Trending 1 di Play Store, Begini Cara Main Squid Game Challenge

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mobil Mungil Harga Rp 85 Jutaan, Intip Spesifikasi Suzuki S-Presso

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • YouTube Klaim Sudah Blokir 83 Juta Video dan 7 Miliar Komentar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Darurat Pengelolaan Anggaran

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 5 Hal Penting Ini Harus Dilakukan Saat Belajar Mengendarai Mobil Manual

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
SerambiPos

© 2021 SerambiPos

  • Beranda
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Kontak

No Result
View All Result

© 2021 SerambiPos

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In