• Beranda
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Kontak
Sunday, May 18, 2025
SerambiPos
Advertisement
  • Home
  • Nasional
  • Internasional
  • Kabar Daerah
  • Ekbis
  • Hukrim
  • Olahraga
No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional
  • Internasional
  • Kabar Daerah
  • Ekbis
  • Hukrim
  • Olahraga
No Result
View All Result
SerambiPos
No Result
View All Result
Home lifestyle

Ini Cara Mudah Mencegah Obesitas

serambipos by serambipos
March 24, 2022
in lifestyle
0
Ini Cara Mudah Mencegah Obesitas
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

SERAMBIPOS.COM – Cara mencegah obesitas penting diketahui masyarakat sejak dini. Pasalnya, obesitas tidak hanya sekadar kelebihan berat badan, tetapi juga termasuk dalam kategori penyakit hingga memicu penyakit yang mematikan, seperti jantung, ginjal, dan diabetes.

“Obesitas itu tidak hanya sekedar kelebihan berat badan sehingga masuk dalam kategori penyakit,” kata Koordinator Substansi P20MGM Kementerian Kesehatan (Kemenkes RI), dr Esti Widiastuti, M.ScPH dalam rangka Hari Obesitas Sedunia, Senin (7/3/2022).

Obesitas dapat terjadi lantaran pola hidup yang buruk, baik kurang tidur, pola makan yang tidak sehat, hingga kurang aktivitas fisik. Lantas, bagaimana cara mencegah obesitas sejak dini?

Dalam kesempatan yang sama, dr Esti pun membeberkan sejumlah cara untuk mencegah obesitas sejak dini, yaitu:

1. Tidak merokok
2. Melakukan aktivitas fisik (olahraga) minimal 30 menit per hari
3. Diet yang sehat (berserat, kalori sesuai kebutuhan, dan gizi seimbang)
4. Istirahat yang cukup
5. Memperhatikan konsumsi kandungan GGL (gula, garam, dan lemak). Disarankan mengkonsumsi gula maksimal 4 sendok makan/hari (50 gram), garam 1 sendok teh/hari (2000 mg/5 gram), dan lemak 5 sendok makan/hari (67 gram)
6. Mengelola stres yang berlebih

Source: detik.com

Previous Post

Hujan Deras, Pawang Hujan Beraksi di Sirkuit Mandalika

Next Post

KH.Embay Mulya Syarief: Mathlaul Anwar Konsisten pada Dunia Pendidikan

Next Post
KH.Embay Mulya Syarief: Mathlaul Anwar Konsisten pada Dunia Pendidikan

KH.Embay Mulya Syarief: Mathlaul Anwar Konsisten pada Dunia Pendidikan

Trending

  • Ini 8 Daerah Penghasil Emas Terbesar di Indonesia, Diantaranya Riau

    Ini 8 Daerah Penghasil Emas Terbesar di Indonesia, Diantaranya Riau

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Musyawarah Raya Luar Biasa PDA, Gubernur Aceh Ingatkan 6 Peran Penting Parpol

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nova Iriansyah Ingin Jadikan Ekonomi Syariah Sumber Pertumbuhan di Aceh

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Web Design vs Web Development: 4 Main Differences

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Oppo Akan Luncurkan Reno5 F di Indonesia Akhir Bulan Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Operasi Usai Jatuh dari Sepeda, Kondisi Gubernur Aceh Semakin Membaik

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Amerika Kian Dalam Terlibat Pembunuhan Masal (Genosida) oleh israel di Gaza, Palestina

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Inilah Cara Download Video Youtube Tanpa Aplikasi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Perlindungan Perempuan Dari Kekerasan Siber

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sawit Usia 10-20 Tahun di Riau Turun, Cek Harga Lengkapnya Disini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
SerambiPos

© 2021 SerambiPos

  • Beranda
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Kontak

No Result
View All Result

© 2021 SerambiPos

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In