• Beranda
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Kontak
Thursday, September 28, 2023
SerambiPos
Advertisement
  • Home
  • Nasional
  • Internasional
  • Kabar Daerah
  • Ekbis
  • Hukrim
  • Olahraga
No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional
  • Internasional
  • Kabar Daerah
  • Ekbis
  • Hukrim
  • Olahraga
No Result
View All Result
SerambiPos
No Result
View All Result
Home lifestyle

Tubuh Tetap Fit dan Bugar, Lakukan 3 Cara ini

admin by admin
May 20, 2021
in lifestyle
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Terkadang aktivitas harian yang kita lakukan tanpa sadar telah mengurangi banyak sekali tenaga yang kita keluarkan. Nah, apabila lelah yang dirasa sudah berlebihan hal itu bisa saja menimbulkan berbagai macam persoalan yang sudah pasti kan membuat kita tidak mampu untuk mengatasinya.

Maka dari itu kita harus bisa menjaga tubuh kita agar tetap fit untuk aktivitas keesokan harinya. Karena kebanyakan dari kita adalah memiliki kewajiban untuk bekerja maka dari itu menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting.

Banyak orang yang terkadang mereka kebingungan untuk mengatasi lelahnya hari sehingga terkadang juga kesulitan untuk melakukan aktivitas selanjutnya, tentu hal ini bisa menjadi penghambat yang akan menunda berbagai aktivitas lanjutan.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk membuat tubuh tetap fit:

1. Minum Air Putih yang Cukup

Cukupkan minum air putih, karena kandungan mineral dalam air putih sangat baik untuk tubuh sehingga bisa mengembalikan cairan tubuh yang sudah seharian hilang.

Misalnya rutinitas yang anda lakukan ini bermula dari pagi hingga sore maka yang anda perlukan airnya juga bukan hanya sekedar 1-2 litar mungkin harus lebih banyak 3-4 liter, apalagi aktivitas tersebut mengeluarkan banyak keringat.

Jadi, air putih memiliki peran yang penting dalam mengembalikan kebugaran tubuh.

2. Refreshing

Sempatkan untuk melakukan refreshing, misalnya nonton bioskop, jalan-jalan ke Mall dan melakukan hal menyenangkan lainnya.

Dengan menghibur diri kemungkinan besar akan membuat tubuh menjadi relaks dan apabila tubuh sudah menjadi relaks anda bisa merasakan hal yang sangat luar biasa dan ini merupakan sesuatu hal yang mudah pula untuk dilakukan.

Kembalikan kebugaran anda dengan tetap santai dan fresh.

3. Tidur

Tidurlah saat lelah yang sangat menghampiri. Namun ada baiknya sebelum anda tidur mandilah karena dengan madi tubuh akan menjadi lebih segar, darah menjadi lancar dan saat tidur pun bisa menjadi sangat pulsa, dijamin saat anda terbangun segala bentuk kelelahan akan hilang dan tubuh siap beraktivitas lagi.

Previous Post

Stop Pertanyaan ‘Kapan Nikah’ di Momen Lebaran

Next Post

Cara Mengolah Daging Ayam Agar Jauh dari Bakteri

Next Post

Cara Mengolah Daging Ayam Agar Jauh dari Bakteri

Trending

  • Ini 8 Daerah Penghasil Emas Terbesar di Indonesia, Diantaranya Riau

    Ini 8 Daerah Penghasil Emas Terbesar di Indonesia, Diantaranya Riau

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Perlindungan Perempuan Dari Kekerasan Siber

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Oppo Akan Luncurkan Reno5 F di Indonesia Akhir Bulan Ini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nova Iriansyah Ingin Jadikan Ekonomi Syariah Sumber Pertumbuhan di Aceh

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Harga TBS Sawit di Riau Turun Tipis, Cek Harga Lengkapnya Disini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sempat Trending 1 di Play Store, Begini Cara Main Squid Game Challenge

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 5 Hal Penting Ini Harus Dilakukan Saat Belajar Mengendarai Mobil Manual

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mobil Mungil Harga Rp 85 Jutaan, Intip Spesifikasi Suzuki S-Presso

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • YouTube Klaim Sudah Blokir 83 Juta Video dan 7 Miliar Komentar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mendikbud Tegaskan Pelajaran Agama Tak Akan Hilang

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
SerambiPos

© 2021 SerambiPos

  • Beranda
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Kontak

No Result
View All Result

© 2021 SerambiPos

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In